メンタルヘルス週間は「コミュニティ」に光を当てる

パンデミック、気候不安、欧州全土の生活費上昇に伴う経済的懸念などの課題に直面する中、メンタルヘルスと福祉をしっかりと理解し、積極的に推進することが不可欠となっています。

これらは、22 月 28 日から XNUMX 日まで開催され、XNUMX 年連続で NGO メンタルヘルス ヨーロッパ (MHE) が主導する現在の欧州メンタルヘルス週間の基本的な目標です。

メンタルヘルス週間は、すべての人のメンタルヘルス、健康の多様性、ケアへのアクセス、慢性疾患の予防と管理、世界的な健康上の緊急事態と対応など、週を通してさまざまなテーマをサポートしており、毎日、欧州天文台などの特定のパートナーが参加しています。医療システムと政策、欧州がん連盟協会、および世界公衆衛生協会連盟。

メンタルヘルス週間は、WHO ヨーロッパ地域事務所と欧州委員会保健局 DG SANTE によっても支援されています。

今年のテーマ「精神的に健康なコミュニティ」は、メンタルヘルスについて理解し学習するプロセスにスポットライトを当てています。

委員会関係者はこのウェブサイトに次のように語った。「精神的健康を、多くの要因の影響を受ける人間のあらゆる経験の側面として見る必要がある」。

「家族、ネットワーク、学校、職場内で早期に」情報を入手できるようにし、メンタルヘルスに関する会話を多くの公開の場に統合することで、政策立案者は、MHE が「精神的に健康なコミュニティ」と呼ぶものを育成することを期待できます。私たち全員が「偏見や差別を恐れることなく成長できる」とこの情報筋は付け加えた。

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MHE が「コミュニティ」に焦点を当てていることは、一見すると、現在のトレンドやバズワードの方向性へのおざなりなうなずきのように見えるかもしれませんが、これは真実から遠く離れているわけではありません。 科学は、コミュニティの活動と参加が帰属意識、支援、目的意識をもたらし、コミュニティのメンバーのためのより広範なサポートネットワークを育成することによって自尊心、孤独、不安の問題に直接対処できることを示しています。 これらの活動には、趣味のグループ、ダンス グループ、協会、ボランティア活動、スポーツ クラブから、アルコール依存症、薬物、孤独、死別を目的としたサポート グループまで、あらゆるものが含まれます。

実際、オーストラリアの大規模な研究では、レクリエーションスポーツを週に 34 ～ 1 回行うと心理的苦痛が 3% 減少し、週に 46 回行うと 4% 減少することが明らかになりました。 リラックスした社会環境もストレスホルモンの除去と強く関連しています。 運動はストレスホルモンのコルチゾールやアドレナリンに対抗するエンドルフィンの放出を引き起こし、その効果はグループスポーツでより高いことがわかっています。 アウトドア スポーツには、屋外で太陽の光を浴びることも含まれますが、それ自体がセロトニンとして知られる神経伝達物質の放出を介して落ち着きと集中力に強く関連しています。

メンタルヘルス週間の「健康のための文化」報告書の中心は、参加型芸術プロジェクトが地域社会の幸福を可能にし、リーダーシップスキルを育成し、人々が地域社会で新たな役割と責任を引き受けるよう奨励したという調査結果である。

コミュニティのサポートは、人々が認知行動療法 (CBT) を実践するのに役立ちます。 CBT は不安やうつ病の治療に焦点を当てた技術で、人々が自分の否定的または不正確な思考や行動パターンを認識することを促します。 CBT やその他のマインドフルネスのテクニックを実践者と一緒に練習したり、ストレス ホルモンのレベルを下げるのに役立つシュガーフリーのガムを噛んだり、ストレス ボールを使ったりして単独で練習する方法もありますが、コミュニティによるサポートには追加の社会的利点もあります。複製するのが難しくなります。

今週のプログラムの一環として、関係者は協力して 1.5 時間のオンライン イベントを開催します。このイベントでは、あらゆる年齢層の人々の精神的健康と幸福を促進するためにコミュニティが提供する独自の支援形式に焦点を当てます。 このイベントには専門家パネルが参加し、非公式の社会的支援、カウンセリング、芸術活動、地域全体の反偏見キャンペーンなど、地域社会がメンタルヘルス支援を提供するさまざまな方法について議論します。 このイベントは、精神的健康と幸福をサポートするためのコミュニティスペースを設計することの重要性を強調することも目的としています。 これらには、遊び場やレクリエーションエリアだけでなく、都市環境のより日常的な特徴も含まれる場合があります。

さらに、このイベントは、精神的健康に影響を与える社会的、文化的、人間関係的要因を包括的に理解する必要性にも取り組みます。 MHE の政策提言に記載されているように、「個人のスキルに基づいて行動するのは簡単かもしれませんが、全員の良好な精神的健康を達成するにはそれだけでは十分ではありません」。 MHEは、精神的健康のより広範な社会経済的および環境的決定要因に関連する保護因子を強化し、危険因子を軽減するために構造的変化を導入する必要があると主張している。 これらの要因を認識して対処することで、「コミュニティベースの公式および非公式の支援ネットワーク」を確立することができ、メンタルヘルスのサービスとリソースが確実に利用可能で包括的であり、ヨーロッパ全土の個人の多様なニーズに効果的に応えることができます。

さらに、サポートを提供するデジタル コミュニティの役割は他のコミュニティと同等に認識され、オンライン コミュニティがメンタルヘルス危機を緩和するために活用できることを期待して、オンライン集会やオンライン コミュニティに代表とアクセスを許可する必要があります。 これらのコミュニティには、ゲーム グループ、オンライン ファン クラブ、ブログ、またはコンテンツ作成者のオンラインフォローが含まれる場合があります。 人々が集まることは仮想的なものかもしれませんが、精神的健康への影響は非常に現実的です。

欧州議会の雇用・社会問題委員会の委員を務めるスペインの社会党議員エストレーラ・ドゥラ氏は、「レジリエンスは個人の特性としてのみ考慮することはできない。回復力は個人の特性としてのみ考慮することはできない。 それは社会の特徴として考慮されなければなりません。」 この感情とこのイベントの政治的重心は、メンタルヘルスの名のもとに、多くの政策分野にわたって国家の介入を増やす方向に傾いているのは確かだ。 たとえば、今週金曜日（26月XNUMX日）に開催される欧州青少年フォーラムの雇用セミナーでは、メンタルヘルスへの負担が懸念されることもあり、無給インターンシップは禁止されるべきだと主張するだろう。

メンタルヘルスNGOのネットワーク以外の利害関係者が今後もこうした重要な対話に参加することが今後も重要であり、そうでなければメンタルヘルス週間のようなイベントが企業、慈善団体、その他前向きな変化をもたらす強力な触媒からの支援を得るのに苦労する可能性がある。

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